Rock

Danse populaire qui se danse en couple.

Les passes (figures) sont très nombreuses et chaque danseur, danseuse les décline selon son niveau.

Le rock est indémodable, il se danse sur de nombreuses musiques de variétés modernes.

Zumba

Discipline sportive pratiquée en groupe qui allie à la fois des mouvements chorégraphiques d’inspiration latine et des gestes toniques destinés à renforcer la musculature.

Heels

Comme son nom l’indique, style de danse où la performance nécessite le port des talons. Danse assez rythmée, tout en sensualité.

Classique

C’est une danse qui possède des mouvements très codifiés. Technique, esthétisme, rigueur et maîtrise du corps constituent l’apprentissage du danseur classique.

Yoga

Pratique dynamique où les postures s’enchaînent sur un rythme soutenu, mais suffisamment lent pour prendre le temps d'être à l’aise. Technique permettant de travailler sa respiration, sa souplesse, sa mobilité et sa concentration.

Renforcement musculaire

Exerce les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. 

Pilates

Méthode de renforcement musculaire doux qui vise à améliorer la posture, la souplesse, la respiration et l'équilibre en sollicitant principalement les muscles profonds.

Break Dance - Hip Hop

Cours chorégraphié où plusieurs disciplines peuvent être effectuées.

L’émotion, le cardio et le lâcher prise sont les maîtres-mots.

Dance Hall

Danse énergique et expressive originaire de la Jamaïque, avec des cours alliant chorégraphies et bases techniques. 

Modern Jazz

Cette discipline se laisse difficilement enfermer dans une définition.

C’est une danse dans laquelle le corps entier est engagé, c’est exprimer une sensibilité en lien avec le rythme de son corps et de la musique.

Cours d'activité physique adaptée

Ce cours est à destination de personnes ayant des besoins spécifiques (maladie chronique,handicape, limitation motrice) Ce cours a pour objectif d'améliorer les conditions physiques générale (force, équilibre, coordination) Renforcer la confiance en soi, dans une dynamique de cours.

Gym séniorss

Cours composé de renforcement musculaire, exercice cardio vasculaire et de détente (étirements relaxation) Cours permettant le maintien des capacités fonctionnelles ( équilibre, coordination, force, agilité) en groupe permettant l'échange et la convivialité.